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晚上吃毛豆好消化吗_晚上吃毛豆会长胖吗 今日报

2023-04-15 09:48:02 来源:互联网


(资料图)

1、晚上吃适量的毛豆一般不会导致发胖,因为毛豆含有足够的蛋白质,可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入。大豆还具有很高的营养价值,可以清热利湿,消除水肿,补肾。晚上吃毛豆还可以改善食欲不振,缓解全身疲劳。

2、此外,由于毛豆含有较多的植物复合异黄酮,适量食用毛豆不仅不会发胖,还具有较好的保湿养颜效果。但考虑到毛豆比菠菜、西兰花等其他蔬菜含热量多,一定要注意把毛豆的量控制在一个合适的范围内,不能一下子多吃。如果体重增加,可以通过运动来减肥。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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