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增加抵抗力吃什么菜和哪种水果好|即时看

2023-06-08 07:44:10 来源:南方养生网


(资料图片仅供参考)

吃什么水果可以增加抵抗力?

专家推荐的增强人体免疫力水果包括脐橙、苹果等。排毒水果有苹果、草莓、葡萄、樱桃等。苹果含有半乳糖荃酸,排毒功效非常显著,其果胶能避免食物在肠内腐化,每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁可预防胆结石;深紫色的葡萄有助于肠内黏液的形成,能消除肝、肠、胃、肾等处的垃圾;樱桃是目前公认的有助于去除人体毒素及不洁体液的水果,其为肾脏排毒的功效相当显著,还具有通便功能

小孩吃什么增加抵抗力?吃什么水果好?

如果孩子经常性生病,跟抵抗力低下有关的,首先要保证营养充足的,多吃点蔬菜、水果、蛋、肉等的,水果可以吃点香蕉、梨、苹果、百香果、火龙果的,可以吃点合生元的益生菌提高免疫力的,要适当外出晒下太阳的,呼吸新鲜空气。

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